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脂肪に効くエクササイズ

160万台突破のレッグマジック

落ちにくい皮下脂肪と下半身のエクササイズに!

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基礎代謝アップで脂肪燃焼

ダンベル体操

脂肪燃焼といっても、脂肪には2種類あります。

●男性に多い内臓脂肪

●女性に多い皮下脂肪

 

病気の原因と言われる内臓脂肪は、有酸素運動(ウォーキングなど)で比較的簡単に落とすことができます。

しかし、皮下脂肪は病気とは直接関係ないものの頑固で簡単には落とすことができません。

皮下脂肪を落とすには、まず筋肉を付け基礎代謝量をアップさせる必要があります。

 

女性の場合、筋トレと言っても家でできる簡単なトレーニングで十分です。

基礎代謝アップに一番効果があるのはダンベル体操ですね。

女性用エクササイズダンベル

 

筋肉がつけば食べている時も寝ている時も脂肪が燃焼する身体になります。

筋肉痛がある間は、筋肉を休めアミノ酸やビタミンなどを十分に補給しましょう。

皮下脂肪にオススメなレッグマジック

効率よく皮下脂肪を落とすオススメのマシンがレッグマジックです。

下半身のエクササイズとお腹まわりのエクササイズが同時にできます。

・少しでも早くダイエットしたい方

・効果的なダイエットマシンを探している方

・忙しくてスポーツやランニングなどの時間がとれない方

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